Eugenia Silva à la plage nous rappelle combien il est important de bien prendre soin de nos jambes (et d'autres parties du corps).

Eugenia, sans le dire, nous rappelle à chaque publication que prendre soin de son corps n'est pas un luxe, mais un acte d'autosoin

Par

Cris Castany

23/07/2025 - 10:42

Eugenia Silva se trouve dans son paradis habituel : les plages cristallines de Formentera, où elle passe ses étés depuis des années et où elle se laisse apercevoir ces jours-ci, profitant de son refuge au bord de la mer. Depuis sa maison insulaire, le mannequin partage sur les réseaux sociaux son été rythmé par les bains de soleil, les lectures, les promenades en bateau et les looks de plage qui ne déçoivent jamais. Chaque jour, elle nous surprend avec une nouvelle proposition de style « effortless » qui parvient à trouver cet équilibre si particulier entre sophistication et naturel.

L'une de ses dernières tenues de plage a été particulièrement remarquée : un maillot de bain minimaliste, élégant et intemporel signé par la maison française Eres, réputée pour ses coupes impeccables et sa palette de tons doux. Concrètement, il s'agit d'un modèle à la silhouette classique, avec un décolleté carré et de larges bretelles qui subliment sa silhouette sans artifices. La couleur — un marron chaud presque bronze — met en valeur son bronzage doré et apporte un air sophistiqué qui contraste avec le fond blanc et turquoise de la Méditerranée. Un maillot qui prouve que, lorsqu'il y a du style (et une peau bien entretenue), le moins est toujours le mieux.

Peau tonifiée et lumineuse : au-delà du look

Si vous vous demandez comment vous pouvez — avec le temps qu'il reste avant la fin de l'été — améliorer l'aspect de vos jambes et combattre cette sensation de lourdeur si caractéristique de la saison, cela devrait vous intéresser.

Jambes légères en été : quand la chaleur ne nous aide pas

La lourdeur, le gonflement et la sensation de jambes fatiguées sont quelques-uns des maux les plus courants durant l'été. La vasodilatation — l'élargissement naturel des veines dû à la chaleur — complique le retour veineux et favorise la rétention d'eau. De plus, la perte d'électrolytes par la transpiration, une alimentation riche en sel ou en sucres, et la déshydratation accentuent encore davantage le problème.

Chez Beldon Medical, sa fondatrice Teresa de Miguel et son équipe de spécialistes misent sur une combinaison intelligente de soins en cabine, de nutrition spécifique et de produits cosmétiques pour inverser la tendance.

« Les jambes souffrent particulièrement en été. Nous misons sur des protocoles qui allient drainage lymphatique, radiofréquence et produits stimulant la microcirculation », explique-t-elle. Parmi les favoris des experts, on trouve toujours :

• Drainage lymphatique manuel : doux mais profond, il stimule le système lymphatique, soulage la rétention et améliore la texture de la peau. Idéal si vous recherchez des jambes plus légères et lisses.





• Pressothérapie : une technique qui stimule la circulation grâce à une pression contrôlée. Elle soulage la fatigue et améliore la cellulite visible.





• Indiba : l'une des techniques les plus efficaces. Grâce à la radiofréquence, elle améliore le retour veineux et lymphatique, désenflamme et tonifie visiblement la peau dès la première séance. « Cinq séances d'Indiba bien planifiées, accompagnées de massages drainants, font une réelle différence », affirme Alejandra Castro, spécialiste du centre.

Dans l'assiette : ce que vous mangez compte aussi

La beauté des jambes, et bien d'autres choses, se travaille aussi avec une fourchette et une cuillère. Voici les conseils fondamentaux des expertes en nutrition :

• Réduisez le sodium (charcuteries, sauces, aliments transformés).





• Augmentez votre apport en potassium (banane, épinards, avocat).





• Introduisez des aliments drainants et anti-inflammatoires (ananas, concombre, céleri, fruits rouges).





• N'oubliez pas les protéines de qualité (œufs, légumineuses, poisson blanc).





• Hydratez-vous avec de l'eau et des infusions de prêle, de gingembre ou de pissenlit.





• Limitez l'alcool et restez active. Marcher et surélever ses jambes en fin de journée est aussi basique qu'efficace.

Les jambes sont l'une des zones les plus exposées durant l'été, mais aussi l'une des plus négligées dans nos routines beauté. Eugenia Silva, sans le dire, nous rappelle avec chaque publication que s'en occuper n'est pas un luxe, mais un acte d'autosoin. Il ne s'agit pas d'atteindre la perfection, mais de se sentir bien. De se déplacer avec légèreté. Et d'arriver à septembre en sachant que nous avons fait quelque chose pour nous-mêmes. Même s'il ne s'agissait que d'appliquer un gel froid après la douche ou de marcher pieds nus dans le sable. Parce que chaque geste compte.